Tanaman dalam ruangan tidak hanya membuat dekorasi rumah yang indah, mereka juga dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda. Penelitian menunjukkan bahwa kita menghabiskan lebih dari 85 persen hidup kita di dalam ruangan dan tanaman hias adalah cara mudah untuk membawa alam ke dalam rumah Anda.

“Jika Anda menerima perawatan kanker dan tidak keluar sebanyak dulu, waktu di dalam ruangan dapat meningkat lebih banyak lagi,” kata Lauren Garvey, LPC, CRC, NCC, seorang konselor dan fasilitator di Cancer Wellness di Piedmont.”Jadi penting untuk memperhatikan lingkungan fisik.”

Tanaman dalam ruangan dapat menawarkan manfaat berikut:

Meningkatkan Kualitas Udara

Menurut Kathy Kennedy, ahli kebun yang bekerja sama dengan Garvey di Farm Chastain, ada banyak hal di rumah kita yang menciptakan polusi udara – produk pembersih, cat, jamur, dan lumut. Tumbuhan juga mengganti karbon dioksida dengan oksigen segar.

Menurut sebuah studi NASA tahun 1989, tanaman hias dapat membantu meningkatkan kualitas udara dengan menghilangkan bahan kimia penyebab kanker seperti formaldehida dan benzena dari udara. Studi lain menemukan bahwa tanah pada tanaman pot juga dapat membantu membersihkan udara dalam ruangan.

Semakin besar dan berdaun tanaman, semakin baik, kata penulis studi NASA. Garvey merekomendasikan bunga lili perdamaian, bambu, lidah buaya, buah ara, dan pakis Boston.

Mengurangi Stres

Sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa merawat tanaman dalam ruangan mengurangi stres psikologis dan fisiologis pada peserta studi. Berinteraksi dengan tanaman membantu menekan aktivitas sistem saraf simpatik dan tekanan darah diastolik. Peserta melaporkan perasaan nyaman saat bekerja dengan tanaman versus bekerja di komputer.

“Menghabiskan waktu di luar ruangan tentu saja memiliki banyak manfaat untuk psikologis. Ini berhubungan dengan rasa memiliki dan sesuatu yang lebih besar dari Anda. Ketika kita membawa tanaman ke dalam ruangan http://139.99.93.175/, kita mengundang alam ke dalam ruang kita.”

Meningkatkan Rasa Kesejahteraan

Sebuah studi Skandinavia menemukan bahwa paparan tanaman dalam ruangan meningkatkan perasaan sejahtera pada peserta dibandingkan dengan mereka yang tidak terpapar tanaman. Dan kita tahu bahwa perasaan sejahtera juga dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik Anda.

“Penelitian menunjukkan bahwa tanaman hias dapat meningkatkan fokus, mengurangi suasana hati yang tertekan, dan mengurangi gejala kecemasan,” kata Garvey.”Ketika pikiran dan tubuh rileks, tekanan darah, detak jantung, dan kadar kortisol meningkat.”

Mendukung Kesehatan Kognitif

Paparan tanaman dalam ruangan membantu orang pulih dari kelelahan mental, para peneliti menemukan.

“Sebuah studi Rutgers menemukan bahwa orang dengan demensia menunjukkan peningkatan memori jangka pendek setelah sesi di taman Jepang,” tambah Garvey.

Meningkatkan Kebersihan Pada Lingkungan

“Lingkungan memiliki dampak lumayan besar pada kesehatan kita secara keseluruhan tubuh kita.” katanya. “Semua aspek kesehatan kita saling terkait. Berada di lingkungan yang sehat dan nyaman memberi kita kesejahteraan secara keseluruhan. Rumah kita adalah tempat kita bisa bersembunyi dan menyegarkan diri. Inilah yang mungkin.”

Sebuah Hubungan Simbiosis

“Salah satu hal terbaik tentang merawat tanaman hias adalah pertukaran besar yang terjadi. Tanaman bergantung pada merawat kita dan akan merawat kita dengan meningkatkan udara yang kita hirup,” kata Garvey. bernafas dan buat ruang kita lebih indah”. Garvey berkata. “Saya pikir tanaman juga harapan. Saat mereka tumbuh dan berkembang, mereka memainkan peran penting dalam mengingatkan kita tentang apa yang ada di depan.”

Baca juga artikel berikut ini : Hidroponik: Cara Menanam Makanan di demoslot yang Lebih Baik

Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang tanaman atau menanam buah dan sayuran Anda sendiri, lihat kelas Kesehatan Kanker di Farm Chastain.

Pelajari lebih banyak cara untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan Anda.

Banyak dari kita memiliki kebun kecil dan tentu saja kita ingin memanfaatkannya sebaik mungkin. Sebatang pohon dapat mengatur suasana taman lebih cepat daripada hampir semua hal lain dan karenanya memilih yang tepat bisa menjadi penting. Jika Anda memilih yang salah, Anda bisa menghabiskan beberapa tahun dalam kekecewaan dan bertahun-tahun menunggu pohon pengganti terbentuk menurut salah satu tukang kebun profesional yang juga berhasil meraih kemenangan terbesar di salah satu situs slot.

Pohon-pohon yang paling Anda sukai akan sepenuhnya menjadi masalah selera dan pergaulan pribadi, tetapi ada pertanyaan lain yang menentukan apakah mereka akan berkembang dan terlihat baik dalam situasi yang Anda berikan. Ini adalah pertanyaan tentang kondisi tanah, paparan, kekerasan, naungan, kedekatan dengan bangunan dan batas, garis situs dan ketinggian akhir. Dengan semua faktor ini untuk mempertimbangkan titik awal yang baik adalah untuk melihat apa yang tumbuh secara lokal di kebun dan taman lainnya. Jika mereka berhasil di lingkungan Anda, mereka cenderung tumbuh subur di kebun Anda. Anda mungkin merasa kesulitan untuk meletakkan nama ke pohon yang Anda sukai. Beberapa taman umum dan punjung telah melabeli pohon-pohon mereka sehingga tugas Anda menjadi lebih mudah. Ini juga merupakan pengalaman saya bahwa orang yang menikmati kebunnya sendiri akan dengan senang hati berbagi saran, jadi jangan takut untuk bertanya apa sebutan pohon di kebun mereka dan seberapa bahagia mereka dengannya. Selain itu ada beberapa buku bagus dan di bawah ini saya daftar tiga yang telah berguna bagi saya selama bertahun-tahun.

Kondisi Di Kebun Anda.

Pertama tanah. Beberapa pohon tidak akan tumbuh subur di tanah masam, sebagian tidak di tanah berkapur tipis, ada yang akan membenci tanah basah dan beberapa tanah yang sangat kering. Namun ada banyak yang toleran terhadap berbagai kondisi dan saya daftar beberapa di bawah ini. Anda dapat menguji tanah Anda menggunakan kit uji dari pusat kebun atau mengirim sampel ke organisasi ahli seperti Royal Horticultural Society. Saya tidak pernah repot karena saya dapat melihat apa yang baik di lingkungan saya dan saya tahu bahwa tanah di kebun kecil saya telah dibudidayakan selama seratus tahun dan beberapa meter tanah lapisan atas tanah liat dan batu kapur. Namun menggali lubang uji akan memberi Anda gambaran tentang kedalaman tanah lapisan atas (tanah lapisan atas adalah tanah yang lebih gelap yang penuh dengan bahan nabati yang membusuk yang berada di permukaan semua tanah alami), jumlah tanah liat atau batu dan kelembabannya. Anda seharusnya tidak putus asa jika Anda hanya memiliki beberapa kaki tanah sebelum Anda turun ke tanah liat atau batu. Banyak pohon tumbuh subur dalam jumlah ini dan sebagian besar akar bahkan pohon besar cenderung berada di lapisan teratas ini.

Ketabahan. Di Britania Raya hanya ada kisaran terbatas kondisi cuaca tetapi paparan angin atau garam dari laut dapat sangat mempengaruhi peluang pohon untuk bertahan hidup. Di seluruh benua seukuran Amerika Utara atau Eropa ada banyak kondisi yang lebih besar dan Anda mungkin membutuhkan pohon untuk tumbuh subur di ujung yang ekstrem. Buku-buku di bawah ini akan memberi Anda ide yang baik tentang pohon untuk kondisi sulit. Manual Hilliers khususnya memberikan daftar pohon dan semak yang sangat baik untuk banyak situasi dan untuk memberikan banyak efek yang berbeda. Pohon untuk Kebun Kecil (lihat di bawah) memberikan peta zona tahan banting sehingga Anda dapat menilai apakah sebuah pohon kemungkinan akan bertahan.

Ada beberapa kelompok pohon yang berisi spesies dan varietas yang cocok untuk berbagai kondisi dan yang tidak mungkin mencapai ketinggian lebih dari 15-30ft. Yang paling berguna mungkin Malus (apel termasuk kepiting), Prunus (ceri dan sejumlah besar pohon terkait), Sorbus (rowan, whitebeams dll), Crataegus (duri) dan Betula (birch). Saya akan menambahkan Acers (maples) dan Salix (willow) untuk situasi yang lebih khusus. Ada beberapa pohon cemara di antara kelompok-kelompok ini dan karenanya Ilex (hollies) dan tumbuhan runjung yang lebih kecil mungkin juga perlu dipertimbangkan. Dalam kelompok-kelompok ini terdapat banyak pilihan pohon-pohon kecil yang paling berharga. Namun, karena pilihannya sangat besar, Anda harus diarahkan ke arah yang benar untuk menentukan pilihan Anda. Jika Anda tidak memiliki nama pohon tertentu, Anda harus mengunjungi arboretum atau taman umum lainnya, tempat pohon diberi label untuk Anda menghakimi mereka, atau Anda perlu melihat pohon-pohon itu di buku atau di web . Ada dua buku luar biasa yang berguna untuk menilai pohon (dan juga tanaman lainnya). Ini adalah – Ensiklopedia Tanaman dan Bunga diterbitkan oleh Royal Horticultural Society. Ini berisi rincian singkat dari sebagian besar pohon dan tanaman kebun yang paling berguna dan foto-foto dari sejumlah besar dari mereka.